《仁聞報》二零一一年二月號
 

銀包放後褲袋

易坐骨神經痛

 

 


◆執業脊醫稱,放錢包在後褲袋或可引致坐骨神 經痛。(鄧穎姿攝)


 

【本報訊】將銀包放置於後褲袋,相信是不少港人 的習慣。但這看似普通的習慣,原來有機會引致坐骨神 經痛。有脊醫指出,部分文職人士長期把銀包放置於後 褲袋並坐下,可能導致盆骨架構變形,令臀部的梨狀肌 受力不均,影響坐骨神經。

香港執業脊醫協會副主席梁濟康指出,銀包放置於後褲袋後坐 下會引起坐骨神經痛。因為將銀包放置於後褲袋,當人坐下來時便 會使盆骨兩邊高低及前後不平衡,令盆骨被托側,使盆骨、?骨受 力不均,可導致關節變形。他解釋,關節變形會直接影響臀部梨狀 肌的受力,而當梨狀肌受力不恰當時,會令經過梨狀肌的坐骨神經 在營養供給、輸送神經訊息方面受影響。「坐骨神經受影響,則可 能有痛症出現。痛的感覺或由臀部延伸到大腿、小腿及腳跟等,這 就是俗稱坐骨神經痛的現象。」

文職人士屬高危一族

梁濟康曾遇過不少銀包放後褲袋坐骨神經痛的病例。他 說: 「 通常銀包放在哪邊, 就是那邊的腳出現坐骨神經痛的現 象。」梁濟康指出,從事文職工作的人士及學生大部分時間都是以 固定的姿勢工作,若不注意盆骨的平衡並於坐下時放置銀包在後褲 袋,則會讓梨狀肌長期受壓,較易有坐骨神經痛。

 除了將銀包放置後褲袋的習慣之外,梁濟康指出一些習慣如 「蹺腳坐」,會令盆骨長期處於扭曲的狀態;或坐下時背部沒有背 靠座椅,令腰骨壓力增大,都可能引致坐骨神經痛。

改善習慣預防痛症

 坐骨神經痛出現初期,根治並不困難。梁濟康指患者可採 用物理治療、肌肉治療或關節調教的方式去改善痛症,但最困難的 在於如何讓病者改善其習慣。他建議一般人要注意坐姿平衡、不要 將銀包放在後褲袋坐下。最重要是不要長時間以固定的姿勢工作, 最好每二十分鐘改變姿勢一次,例如站起來踱步約二十秒。「只有 從改善習慣開始,才能有效預防坐骨神經痛出現。」

記者:鄧穎姿
編輯:陳珮婷

 

 
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