（梁宗浩攝）

【本報訊】很多人以為沙灘排球 ( 以下簡稱沙排 ) 只能在炎炎夏日的沙灘進行。但大家可有想過，其實不論是任何季節，只要沒有雷雨和颱風，大家都可以在沙灘上打沙排，甚至可以在市區的「沙灘」打沙灘排球。

　　香港排球總會及其屬會每年都會開辦多班不同級別的沙灘排球訓練班，提供正式的沙排訓練。若果大家只想試玩沙排，或略嫌沙灘離市區遙遠，又或不想參與正式訓練，除了可以到沙灘外，亦可以到位於彩虹道遊樂場的沙灘排球場。該沙灘排球場於二○○三年落成，是康樂及文化事務署在市區興建的第一個沙灘排球場，供市民免費使用。

沙排首重靈活性

　　很多人誤以為沙灘排球只是把室內排球的技術轉移到沙灘上，但其實沙排在各方面都與室內排球有分別。

　　規則方面，由室內排球轉打沙灘排球已經四年的鄭美玲教練表示：「室內排球由六人打，但沙排則由兩人打。」她續稱：「雖然沙排都是三傳過網，但 攔網已 算是一次擊球。」「場地方面，室內排球是九米乘九米，而沙灘排球則是八米乘八米。」

　　而在技術方面，沙排較注重步法和移動，亦要求球員有較全面的技巧。另外，沙排較室內排球沒有那麼著重高度。因為沙排雖要兩個人合作，反而比較著重球員的靈活性。

　　甚麼人才適合打沙灘排球？鄭教練稱：「無論學員在打沙排之前是否懂得打排球，我都覺得沒有太大分別，不過可能是時間上長短的分別。而個人質素和心理質素對練習成果會有較大影響。」因此，打沙排並沒有先天的條件限制，只要有興趣、恆心，誰都可以樂在其中。

學員：辛苦但有成功感

　　由於沙灘排球是在室外進行，特別是在夏天的烈日底下，沙排較室內排球辛苦，鄭教練笑稱：「可能很多小朋友會捱不到，所以怕辛苦的小朋友第二堂可能已經見不到他們。」

　　已接觸沙排三年半的學員郭永浩，最初只是抱著玩樂的心態，但慢慢便喜歡上它。他覺得打沙排很刺激，但亦很辛苦。他曾經因為辛苦而想過放棄，但他對沙排的熱愛，令他摒棄了這念頭。與此同時，在艱苦的訓練中，他學會了堅持，說道 ： 「我知道打沙排是辛苦，但不辛苦又怎能得到好的球技呢！」