炎炎夏日，置身於山水之間，也可令人心曠神怡。
（ 相片由天馬行山隊隊員梁景華提供）

【本報訊】夏日將至，游水滑浪等水上活動當然是消閒熱門首選。可是除了走到碧波中，大家有否想過走上山出一身熱汗，把每天積累的疲累和壓力一併在太陽之下揮發？

　　香港有不少行山隊，當中有專門策劃及安排路線的行山隊領隊，他們擁有豐富遠足經驗及專業技能，讓參加者可以安全又自在地欣賞大自然美景，享受清新空氣。

　　行山隊的性質十分廣泛，其中有漫步賞遊、行山健步、野外露營等活動，他們對隊友照顧周全，而且行山速度較慢，十分適合行山初哥。此外，隊友們成群結伴在陡斜的山路上走，不但能一起定下目標，更能互相扶持。有時候在山上煮食休憩，也有助隊友們聯誼。

挑戰崎嶇路　擴大自信心

　　行山隊領隊李清鴻認為，行山能鍛鍊體魄之餘，更為行山者帶來豐富體驗。行山路上總有崎嶇高低，若以不畏懼的心態去接受挑戰，可以增強自信心，他在帶隊行山時發現，就連小朋友的自立能力也能夠增強。除此之外，藉著行山亦可加添自己對地理環境、植物昆蟲的認識。另一位行山隊領隊鄺兆祥說：「遠足行山時沿途會有領隊介紹奇岩怪石、著名的風水位等，可以滿足隊友的攝影樂趣。」

行山初哥推介

　馬騮山為起點，經過九龍副水塘、金山樹木研習徑，進入金山路。沿途風景優美，但切記不可餵飼出沒的野猴，預防襲擊。最後沿金山路走到滿布天然林的衛奕信徑第六段，終點是九龍水塘尾。(路線全長：約4公里)

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記者：盧潔儀、葉靜文
編輯︰林偉豪、宋佩瑜