20-9-2020

「快樂人生」vs「快樂教練」vs「快樂七式」

07-10-2009

「快樂人生」(happy living)是本學新生輔導活動的三大主題之一。「快樂人生」由四個字、兩組詞組成,包含7種概念,又名「快樂七式」。

「快樂七式」理論,由社會福利署提倡,包括感謝與讚美、健康樂悠悠、敬業樂業、嘉言善意、為善最樂、常懷寬厚、天倫情話。

本學年,學生事務處舉辦的朋輩互助計劃,冠以「快樂教練」之名,名為「快樂教練朋輩互助計劃」,希望能將「快樂七式」概念貫穿其中。

實踐快樂理論

學生事務主任葉秀燕表示,今年新生輔導活動三大主題,包括:有效學習、認識性騷擾和快樂人生。「快樂教練朋輩互助計劃」由2009年10月開始,到2010年4月結束。她說,現時大學生面對各種各樣的壓力,而一年級新生,正處於由中學過渡到大學的階段,要適應一個需要更獨立並主動學習的環境,面對的壓力更大。

「『快樂人生』雖然是人人知曉的概念,但很多學生都難以把這個概念運用到生活當中。例如﹕當你面對幫助過自己同學和家人,難以將這種感激之情表達出來;當你面對生活中的不愉快經歷,難以在正面的觀念下將自我從抑鬱的情緒中釋放出來;當你面對工作中的不意事,不知如何從刻板、低微的工作中找到滿足感;當你面對希望幫助別人時,不知如何把自己的善意付諸行動。我們希望透過朋輩之間的互動,同學能夠學會實踐快樂理論,學會如何積極地看待人生,及面對生活中的挑戰。」葉秀燕說。

「快樂教練朋輩互助計劃」2009年10月9日舉行簡介會,出席者包括學生事務主任葉秀燕(第二排右1)、學生輔導員胡綺雯(第一排右1)、「快樂教練」和一年級新生。

「快樂教練朋輩互助計劃」2009年10月9日舉行簡介會,出席者包括學生事務主任葉秀燕(第二排右1)、學生輔導員胡綺雯(第一排右1)、「快樂教練」和一年級新生。

正面、正向

學生事務處新上任的學生輔導員胡綺雯表示,「快樂人生」是正面的觀念,屬正向心理學(Positive Psychology)範疇。他們希望參加「快樂教練朋輩互助計劃」的新同學,在高年級學生和學生事務處人員的指導下,透過遊戲、討論、角色扮演、籌備活動等方式,反思人生,學會如何在生活中加入快樂的元素。

「參加的同學可能會有功課,例如去讚美他人和寫感謝卡等。」胡綺雯說。

據葉主任表示,學生事務處計劃在下學期,對學生的快樂情況進行調查,然後根據調查所得的數據,報告仁大學生的「快樂指數」。

她希望能透過這些活動,同學能夠把快樂人生的理念,隨身帶備,為學校創造一個快樂的校園。

來源:2009年10月號  [只有中文]

Bookmark and Share